Susu dan produk susu seperti keju yang tidak dipasteurisasi dapat mengandung bakteri, lo.
Bahkan produk tersebut bisa mengandung bakteri seperti Listeria, yang sangat berbahaya bagi tubuh, terutama bagi teman-teman dengan sistem imun yang lemah.
Sebaiknya konsumsi produk susu yang telah dipasteurisasi untuk memastikan keamanannya, ya.
6. Makanan Berlemak Tinggi
Makanan dengan kandungan lemak jenuh tinggi, seperti daging merah berlemak, mentega, dan makanan gorengan, dapat memicu peradangan di tubuh.
Kondisi ini dapat mengganggu respons imun, sehingga tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit.
7. Minuman dengan Kafein Berlebihan
Minuman berkafein, seperti kopi dan teh dalam jumlah besar juga tidak baik hingga bisa ganggu sistem imun, lo.
Kandungan kafein pada dua minuman itu bisa mengganggu pola tidur jika dikonsumsi secara berlebihan.
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu faktor penting untuk menjaga sistem imun tetap kuat.
Jadi, pastikan teman-teman membatasi konsumsi kafein, terutama menjelang waktu tidur.
Baca Juga: Bukan Hanya Jahe, Ini 5 Jenis Rempah yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR