3 Ikan Ini Tak Kalah Bergizi dari Tuna dan Salmon

Tak hanya protein, ikan ini juga kaya akan vitamin B.

O iya, ikan sebelah juga aman dari merkuri.

willa widiana

Ikan Perch

3. Ikan Kakap Merah

Ikan kakap itu ada banyak jenisnya, namun yang paling bagus adalah kakap merah.

Kandungan protein dalam ikan kakap merah, lebih tinggi dari ikan salmon, lo!

O iya, ikan kakap merah juga mengandung selenium dan vitamin B.

BACA JUGA: Kenapa Ikan Laut Lebih Bergizi Daripada Ikan Air Tawar?

Meski baik bagi tubuh, kita hanya boleh makan ikan kakap merah seminggu sekali saja.

Tidak boleh terlalu banyak.

Nah, Teman-teman, itulah 3 ikan yang tak kalah bergizi dari tuna dan salmon.

_{Sumber: Lutfi Fauziah/nationalgeographic.co.id, Foto: pixino.com, pixabay.com}

PROMOTED CONTENT