Selain Gigi, Kita Juga Harus Menjaga Kesehatan Lidah, Bagaimana Caranya?

Bobo.id - Jika tidak ada lidah, maka kita tidak dapat mengecap berbagai rasa makanan.

Namun, kita seringkali lupa menjaga kesehatan lidah. Berikut adalah tips untuk merawat lidahmu.

1. Membersihkan lidah

Para ahli mengatakan bahwa cara terbaik untuk merawat lidah adalah dengan menggunakan pengikis lidah (scrapper).

Alat itu dapat digunakan untuk menghilangkan dan membersihkan bakteri dari permukaan lidah.

Namun, kita tidak perlu sering menggunakannya, ya, teman-teman.

Cukup bersihkan lidah ketika memang ada lapisan yang dirasa mengganggu.

BACA JUGA: Ternyata, Motif Lidah Manusia Berbeda-beda

2. Memperhatikan jenis makanan

Selain buah-buahan, para ahli kesehatan juga menyarankan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman prebiotik.

Prebiotik sendiri merupakan senyawa yang mendorong pertumbuhan mikroorganisme baik dalam sistem pencernaan, termasuk mulut.

Misalnya saja yogurt yang bisa membantu menghilangkan bakteri yang bersarang pada tubuh, terutama di bagian lidah.

BACA JUGA: Jangan Membersihkan Lidah Pakai Sikat Gigi, Mengapa?

3. Membiasakan diri untuk menyikat gigi atau berkumur setelah makan

Biasakan menyikat gigi setelah makan, ya, teman-teman.

Hal ini dapat membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang masih tertinggal pada gigi penyebab gigi berlubang.

Namun begitu, jangan langsung menyikat gigi setelah makan.

Tunggu sekitar 30 menit, barulah kita boleh menyikat gigi.

Cara praktis lain yang bisa dilakukan adalah dengan berkumur-kumur setelah makan.

BACA JUGA: Melihat Kepribadian Lewat Bentuk Lidah

4. Menghindari penggunaan aksesoris pada lidah

Menindik lidah dapat membawa dampak berbahaya bagi kesehatan.

Hal itu bisa menyebabkan terjadinya resiko infeksi yang akan meningkatkan jumlah bakteri maupun kuman pada lidah.

5. Menghindari konsumsi alkohol dan kafein

Minuman yang mengandung alkohol dan kafein tidak baik bagi kesehatan, termasuk kesehatan pada bagian mulut.

Partikel-partikel yang terdapat dalam kedua senyawa tersebut dapat melapisi bagian dalam mulut, termasuk lidah.

Hal ini akan membuat terjadinya bau mulut.

BACA JUGA: Lidah Unik Para Hewan

_{Teks: Putri Puspita}

PROMOTED CONTENT