Penting untuk Tubuh, Ini Manfaat Air Putih agar Cairan Tubuh Terpenuhi

Saat berolahraga, tubuh kita akan berkeringat dan kehilangan cairan tubuh.

Suhu tubuh kita juga akan menurun, maka itu kita akan merasa panas.

Kalau kita tidak minum air, cairan tubuh kita tidak akan tergantikan dan kita akan mengalami dehidrasi.

Hal ini membuat kita tidak bisa mendinginkan tubuh.

Kadar air yang cukup di tubuh bisa membantu mengatur dan menjaga suhu tubuh kita.

BACA JUGA: Siapa sangka, Minuman-Minuman Enak Ini Baik untuk Kesehatan

5. Meningkatkan Suasana Hati

Menurut penelitian, kurangnya cairan tubuh juga bisa membuat suasana hati kita buruk, lo.

Maka itu, kalau kita sedang marah atau sedih, beberapa orang pasti akan menyuruh kita minum air.

Air bisa menenangkan otak dan juga emosi kita.

Dengan begitu, suasana hati kita akan kembali baik seperti semula.

Nah, teman-teman, sekarang sudah tahu, kan, manfaat memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita.

Maka itu, mulai sekarang, yuk, biasakan minum air putih secara rutin.

BACA JUGA: Yuk, Segera Minum Air Jika Tubuhmu Mengalami 5 Tanda Ini!

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT