Selain Menyenangkan, Bersepeda Juga Membuat Tubuh Kita Lebih Kuat

Bobo.id - Bersepeda di sore hari bersama teman-teman di sekitar rumah memang menyenangkan, ya?

Sepeda menjadi alat transportasi yang banyak digunakan di negara lain, seperti Belanda, nih, teman-teman.

Ternyata selain menyenangkan, bersepeda juga punya manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh kita.

Baca Juga : Malas Bergerak? Hati-Hati dengan 3 Efek Buruknya Ini

Untuk berolahraga

Dengan mengendarai sepeda, sebenarnya teman-teman juga sedang berolahraga, lo.

Saat berolahraga, otot-otot yang ada di tubuh, terutama kaki akan terlatih dengan gerakan mengayuh.

Lebih bahagia

Bersepeda ternyata juga bisa membuat kita lebih bahagia, lo, karena adanya hormon bernama endorfin yang membuat seseorang merasa bahagia.

Terlebih jika kita bersepeda dengan teman-teman terdekat atau keluarga, akan semakin menyenangkan, ya.

Baik untuk sendi

Mengendarai sepeda juga ternyata baik untuk sendi, terutama lutut.

Saat mengendarai sepeda, kaki dan lutut kita akan bergerak terus untuk mengayuh, hal ini dapat menambah kekuatan dan kesehatan sendi.

Baca Juga : 4 Aplikasi Kamera yang Bisa Bikin Hasil Foto Bokeh, Coba, yuk!

Memperkuat tubuh

Bersepeda setiap hari tentu akan membuat teman-teman lebih aktif bergerak.

Dengan selalu aktif bergerak inilah, tubuh teman-teman akan semakin kuat, terutama kaki.

Selain itu, dengan ebrsepeda juga kita akan merasa lebih sehat, lalu membuat kita akan punya keinginan untuk makan-makanan yang lebih sehat juga, lo.

 

PROMOTED CONTENT