3. Wortel
Kalau yang satu ini pasti teman-teman sudah sering mendengarnya. Wortel adalah sayuran akar sehat yang kaya akan beta karoten.
Baca Juga : Mengonsumsi Sesuatu yang Asam Membuat Wajah Mengernyit, Kenapa Begitu?
Beta karoten adalah pigmen karotenoid sekaligus bentuk dari Vitamin A. Nutrisi vitamin A sangat penting untuk penglihatan mata, lo.
Kurangnya Vitamin A dalam tubuh bisa menyebabkan masalah pada penglihatan kita.
Vitamin A juga memainkan peran penting dalam melindungi kornea.
Baca Juga : Dongeng Anak: Memasak Mi