5. Ikan
Kandungan omega-3 pada ikan salmon dan tuna dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Seperti yang kita tahu, ikan mengandung nutrisi yang amat baik untuk tubuh.
Apalagi kandungan omega-3 pada ikan salmon dan tuna dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Baca Juga : Suka Mengkonsumsi Jamur? Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan, lo!
Selain itu, ikan juga baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar dapat bekerja dengan baik.
Masih tidak mau makan ikan? Hi... hi... hi....
Baca Juga : Mengisi Daya Baterai Ponsel dari Komputer atau Laptop, Berbahayakah?