Bobo.id - Teman-teman pasti sering mendengar kalau makanan yang tinggi lemak tidak baik untuk kesehatan kita.
Padahal dalam jumlah tertentu, lemak memang dibutuhkan untuk tubuh kita. Biasanya lemak digunakan untuk menjadi cadangan energi dalam tubuh.
Baca Juga: Ternyata 3 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Suasana Hati Jadi Buruk
Lemak juga bisa membantu penyerapan beberapa jenis vitamin dan mineral dalam tubuh kita.
Tentu saja lemak yang kita konsumsi harus lemak sehat. Karena beberapa makanan yang berlemak justru mengandung lemak jahat yang tidak baik untuk tubuh.
Apa itu lemak jahat? Lemak jahat sebenarnya adalah istilah untuk menyebut lemak jenuh dan lemak trans. Biasanya lemak jenis ini terkandung dalam kulit ayam goreng, kentang goreng, dan masih banyak lagi.
Ada juga lemak sehat yang merupakan lemak tak jenuh. Kira-kira makanan apa saja yang mengandung lemak sehat, ya?
Cari tahu, yuk!
Baca Juga: Kenapa Patung Kuno Yunani Banyak yang Patah Bagian Hidungnya? #AkuBacaAkuTahu