Kemudian, tidur dalam posisi tengkurap memunculkan tekanan pada otot dan sendiri, serta bisa menyebabkan mati rasa, kesemutan, nyeri, dan saraf yang teriritasi.
Jika memang harus tidur tengkurap, pastikan saluran udara bagian atas tetap terbuka, ya.
Baca Juga: 6 Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Sebelum Tidur, Apa Saja?
Posisi Tidur Meringkuk Seperti Adik Bayi
Di dalam kandungan ibu, adik bayi tidur dalam posisi meringkuk, teman-teman.
Tidur dalam posisi meringkuk ini rupanya dilakukan banyak orang, lo. Posisi ini bisa meningkatkan sirkulasi darah dan baik untuk orang yang suka mendengkur.
Namun, posisi tidur meringkuk yang terlalu rapat juga bisa membuat pernapasan diafragma jadi lebih sulit.
Posisi ini juga bisa menyebabkan nyeri, terutama orang yang memiliki nyeri sendi atau nyeri punggung.
Jika ingin tidur dengan posisi ini lebih baik tempatkan tubuh dalam posisi yang lebih lurus dan tidak terlalu meringkuk, serta taruh guling di antara lutut untuk mengurangi tekanan pada pinggul.