Bobo.id - Minum air putih tidak hanya baik dilakukan ketika haus untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Setelah bangun tidur, kita juga dianjurkan untuk minum air putih karena punya manfaat yang baik untuk tubuh.
Minum air putih di pagi hari bisa membantu menghilangkan racun dalam tubuh, mencegah gangguan pencernaan, hingga meningkatkan sistem imun.
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur bisa teman--teman baca di artikel ini, ya!
Baca Juga: Biasakan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, yuk! Ini Manfaatnya
Menyediakan Air Putih di Sebelah Tempat Tidur
Agar lebih mudah minum air putih dan tidak lupa meminumnya di pagi hari saat bangun tidur, ada yang meletakkan segelas atau sebotol air putih di sebelah tempat tidur.
Air putih ini kadang sudah kita sediakan sejak malam sebelumnya, karena kadang ada yang minum air sebelum tidur, atau terbangun di tengah malam karena haus.
Namun ada beberapa kondisi yang membuat kita tidak dianjurkan untuk minum air sisa semalam yang sudah kita siapkan di kamar, maupun letakkan di dapur, nih. Ketahui alasannya, yuk!
Debu akan Masuk ke dalam Gelas Berisi Air
Meletakkan air di dalam gelas yang terbuka tentu akan membuat air tidak lagi bersih dan steril.
Meskipun kamar atau ruangan tempat kita meletakkan gelas berisi air kelihatannya bersih, tapi debu, kotoran, bahkan nyamuk kecil bisa saja masuk ke dalam air.
Akibatnya, saat minum air itu, berbagai kotoran yang ada dalam air juga ikut masuk ke dalam tubuh.
Tidak hanya kotoran, tapi air juga bisa bercampur dengan karbon dioksida di udara, yang menyebabkan rasa air jadi aneh.
Baca Juga: Sering Dilakukan Banyak Orang, Ternyata Saus Sambal Tidak Boleh Disimpan di Kulkas
Apakah Meletakkan Air di Botol Lebih Aman?
Kalau debu bisa masuk ke dalam gelas berisi air yang terbuka, apakah ini artinya meletakkan air dalam botol untuk diminum setelah bangun tidur lebih aman?
Meletakkan air dalam botol memang akan membuat debu lebih sedikit masuk dibandingkan dengan menggunakan gelas.
Namun kuman dan bakteri tetap bisa masuk ke dalam air yang ada di botol, nih, teman-teman.
Baca Juga: Suka Sarapan Buah? Coba 5 Kombinasi Buah yang Bisa Meningkatkan Energi dan Sistem Imun Ini
Bakteri ini bisa masuk dari air liur yang tertinggal di bibir botol minum, bercampur dengan keringat, debu dari kulit, atau lendir yang tidak sengaja masuk ke dalam botol.
Tahukah kamu? Air liur kita juga mengandung bakteri yang bisa saja bercampur dengan air di dalam botol dan mencemari air dalam botol.
Maka dari itu, sebaiknya air yang sudah diminum, segera dihabiskan dan tidak dibiarkan berada di dalam botol untuk waktu yang lama.
Bolehkah Tetap Minum Air Sisa Semalam?
Kalau berbagai kuman dan debu bisa masuk ke dalam air yang sudah kita siapkan sejak malam, apakah ini artinya kita tidak bisa lagi minum air itu setelah bangun tidur?
Meski air putih tidak mengandung lemak, gula, atau protein yang bisa menurunkan kualitas air, namun sebaiknya kita tidak minum air sisa semalam, nih.
Bakteri dan berbagai zat yang masuk ke dalam air bisa saja bereaksi pada tubuh, misalnya membuat sakit perut.
Sedangkan kalau teman-teman ingin menyediakan air dalam botol, sebaiknya tidak sisakan air selama berhari-hari dalam botol, karena kuman bisa tumbuh dan berkembang biak di dalam botol.
Baca Juga: Sudah Sikat Gigi Tapi Masih Bau Mulut? Mungkin Kamu Melakukan 4 Hal yang Membuat Bau Mulut Ini
Untuk menghindari bakteri yang masuk melalui air liur, sebaiknya juga kita tidak minum dengan bibir yang menyentuh ke botol.
Cara yang bisa dilakukan adalah dengan menuang air ke dalam gelas, kemudian langsung menghabiskan air dalam gelas.
Ketika sudah selesai minum, segera cuci gelas dan jika ingin minum lagi, sebaiknya gunakan gelas baru.
Tonton video ini juga, yuk!