Sleep Inertia Menyebabkan Suasana Hati Tidak Baik saat Bangun Tidur
Setelah bangun tidur, seharusnya kita akan merasa segar karena mendapatkan istirahat yang cukup.
Namun kalau teman-teman mengalami sleep inertia, maka yang tejadi justru sebaliknya, nih.
Kita jadi mudah marah dan merasa tidak nyaman setelah bangun tidur, salah satunya adalah merasa pusing.
Mengutip dari situs Hello Sehat, sleep inertia adalah kondisi atau waktu peralihan antara bangun dan tidur.
Kondisi ini akan ditandai dengan pusing yang dirasakan ketika kita sudah bangun, tapi belum sepenuhnya bangun dari tidur.
Nah, pada kondisi ini tubuh belum bisa bekerja sepenuhnya, kewaspadaan dalam tingkat rendah, hingga adanya rasa untuk ingin tidur lagi.
Rata-rata, kondisi sleep inertia ini berlangsung singkat, kok, sekitar lima sampai 30 menit saja.
Namun pada seseorang yang kurang tidur, sleep inertia akan berlangsung lebih lama, yaitu berjam-jam.
O iya, kondisi ini biasanya terjadi pada orang yang melakukan tidur singkat.