Bobo.id - Makan makanan manis memang enak dan menyenangkan. Teman-teman suka makan kue, es krim, atau minuman manis?
Meski rasanya enak, ternyata makan dan minum yang manis-manis terlalu banyak, bisa berbahaya untuk kesehatan, lo.
Makanan dan minuman manis bisa membuat kadar gula dalam tubuh jadi berlebihan, jika kita terlalu banyak mengonsumsinya.
Mungkin kamu sering mendengar bahwa penyakit diabetes disebabkan oleh konsumsi gula berlebih. Hal itu benar adanya.
Wah, tandanya kita harus mengontrol konsumsi gula dan makanan manis kita, nih.
Namun, ternyata bukan hanya penyakit diabetes aja yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebih. Ada penyakit lain yang mengintai kita jika sering mengonsumsi makanan manis.
Berikut adalah tiga penyakit yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebih. Ayo kita cari tahu!
Baca Juga: 6 Kebiasaan Ini Bisa Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah yang Tinggi, Salah Satunya Tidur Cukup
1. Penyakit JantungPenyakit akibat gula yang pertama adalah penyakit jantung. Seorang ahli mengatakan semakin banyak mengonsumsi gula tambahan maka semakin meningkat pula risiko terkena penyakit jantung.Hubungan antara banyaknya konsumsi gula dan penyakit jantung sebenarnya tidak secara langsung.Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat membuat hati bekerja lebih keras. Karena hati mengolah gula dengan mengubah karbohidrat menjadi lemak. Lama kelamaan, jika kebiasaan mengonsumsi gula berlebih, maka lemak akan menumpuk di hati yang dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.
Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak gula juga dapat meningkatkan tekanan darah dan peradangan kronis yang memicu penyakit jantung.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Membuat Gula Darah Naik, Salah Satunya Melewatkan Sarapan
2. ObesitasObesitas menjadi penyakit akibat gula yang bisa menjadi memicu berbagai penyakit kronis lainnya.
Makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan mengandung banyak kalori. Semakin banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula, semakin banyak pula kalori yang kita konsumsi.
Gula mematikan sistem kendali selera makan seseorang. Sehingga biasanya kita kesulitan untuk mengontrol kebiasaan makanan manis.
Akhirnya tanpa disadari kalori yang dikonsumsi bisa melebihi batas normal dan menyebabkan kita memiliki berat badan berlebih atau obesitas.
Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Waspada, Inilah 4 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak Drastis!
3. Kerusakan gigiGula adalah umpan yang ampuh bagi bakteri jahat di dalam mulut. Kelompok bakteri ini menghasilkan asam di mulut setiap kali kita makan gula.
Bakteri jahat ini memakan gula yang kira makan dan membentuk plak pada gigi.
Plak pada gigi membuat pH mulut menurun sehingga membuatnya menjadi lebih asam. Serangan asam berulang akan menyebabkan hilangnya mineral di email gigi.
Hal ini bisa melemahkan dan menghancurkan email gigi yang pada akhirnya bisa membentuk lubang kecil di gigi. Jika dibiarkan, lubang ini akan terus membesar hingga menyebar ke lapisan gigi yang lebih dalam dan bisa mengakibatkan rasa sakit.
(Penulis: Sarah Nafisah)
Lihat video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com