Penting untuk Pertumbuhan Anak-Anak, Inilah Berbagai Jenis Makanan yang Tinggi Zat Besi

5. Cokelat Hitam

Penyajian 28 gram cokelat hitam atau dark chocolate mengandung 3,4 mg zat besi, yang bisa memenuhi 19% daru kebutuhan zat besi harian.

Namun, tidak semua jenis cokelat bisa memberikan asupan zat besi, lo.

Karena itu, sebaiknya konsumsi cokelat dengan minimal 70% kakao untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Baca Juga: 25 Singkatan Bahasa Inggris yang Sering Digunakan di Percakapan, dari TBH sampai CMIIW! Coba Cek Supaya Tidak Bingung

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com