Umumnya, minuman hangat bisa memberikan efek menenangkan bagi sistem saraf, sehingga bisa membantu kita lebih cepat tidur, dibandingkan minuman dingin.
Tapi setiap orang bisa merasakan hal yang berbeda.
Menurut situs Healthline, kebiasaan sebelum tidur apa saja yang dilakukan terus-menerus, tetap bisa membantu meningkatkan kualitas tidur yang baik.
Kalau teman-teman ingin membiasakan minum susu sebelum tidur, tentu boleh, karena bagi kita susu juga menjadi sumber protein dan kalsium yang dibutuhkan untuk pertumbuhan.
Tapi jangan lupa untuk menyikat gigi sebelum tidur, ya, teman-teman.
Yuk, lihat video ini juga!
------
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com