Jangan Diabaikan dan Cukupi Istirahat, Inilah 5 Tanda Kurang Tidur yang Muncul pada Tubuh

Bobo.id - Tidur adalah salah satu cara untuk tubuh beristirahat setelah melakukan berbagai aktivitas seharian.

Melalui tidur juga tubuh kita memiliki waktu untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Saat tidur tubuh juga memproduksi sel-sel baru untuk menunjang pertumbuhan.

Karena itulah tidur menjadi hal penting yang harus dipenuhi. 

Setiap orang memiliki waktu tidur yang berbeda-beda. Misalnya anak-anak seperti kita dianjurkan untuk tidur minimal 9 jam per hari.

Sedangkan untuk orang dewasa dibutuhkan minimal 7 jam tidur dalam sehari.

Karena banyaknya fungsi tidur, kurang tidur bisa memberikan efek buruk untuk tubuh. Contohnya, saat bangun merasa lelah dan tidak bersemangat.

Nah, berikut ini adalah lima tanda yang muncul pada tubuh sebagai sinyal kita kurang tidur. Apa saja? Yuk, cari tahu!

Baca Juga: Masih Sering Tidur Dekat Ponsel? Hati-Hati, 4 Bahaya Ini Bisa Dialami oleh Tubuh

PROMOTED CONTENT