1. Sarapan Tinggi Gula
Sarapan penting untuk memberi tenaga ketika hendak memulai rutinitas.
Karena alasan inilah, beberapa orang sarapan dengan makanan manis, agar mendapatkan banyak energi.
Padahal pilihan makanan saat sarapan tak boleh sembarangan. Terlalu banyak konsumsi makanan manis yang tinggi gula seperti sereal, roti manis, atau donat, bisa menyebabkan kadar gula darah tubuh meningkat drastis.
Akibatnya, hal ini bisa membuat tubuh jadi lemas ketika makan siang, bahkan memengaruhi suasana hati.
Gula dalam makanan manis juga akan memengaruhi laju metabolisme menjadi lambat.
Baca Juga: Ini Bagian Tubuh yang Paling Akurat untuk Cek Suhu dengan Thermo Gun, Bukan di Punggung Tangan