Kurang Tidur dan 3 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Proses Metabolisme Tubuh Jadi Lambat, Apa Saja?

2. Kurang Tidur

Agar fungsi tubuh bisa bekerja dengan baik, maka tubuh perlu tidur yang cukup.

Durasi tidur yang dianggap cukup adalah tujuh hingga delapan jam setiap harinya, tentu durasi ini akan semakin panjang untuk adik bayi.

Kalau tubuh kjekurangan jam tidur, ini artinya, tubuh tidak cukup istirahat, yang menyebabkan kepala jadi pusing dan bahkan membuat stres.

Stres bisa menyebabkan metabolisme melambat, karena hal ini membuat fungsi biokimia dalam tubuh jadi lebih sedikit untuk membakar dan menurunkan laju metabolisme tubuh.

Baca Juga: Air Penting untuk Tubuh Manusia, Apakah Manusia Bisa Bertahan Hidup Tanpa Air? Simak Penjelasannya di Video Ini

3. Asupan Kalori yang Terlalu Sedikit

Makan terlalu sedikit kalori dapat menyebabkan berkurangnya laju metabolisme.

Saat makanan yang didapatkan oleh tubuh, yaitu kalori jumlahnya terlalu sedikit, maka tubuh akan merasakan adanya penurunan dan kelangkaan makanan.

Akibatnya, laju pembakaran kalori pada tubuh pun menjadi menurun dan memperlambat proses metabolisme pada tubuh.