Bahaya Tidur di Lantai
Meski begitu, tidur di lantai juga tidak baik jika dilakukan terus-menerus, lo. Coba simak efek buruk dari tidur di lantai berikut ini:
1. Tidur Tidak NyenyakSaat sedang merasa gerah, kita sengaja tidur di lantai agar terasa sejuk.
Namun, tidur di atas permukaan lantai yang keras dan dingin dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.
Hal ini yang bisa membuat kita kesulitan tidur nyenyak sehingga justru terbangun dan tubuh kita akan semakin terasa lelah.
2. Pegal dan Sakit KepalaSuhu permukaan lantai lebih dingin daripada di atas kasur. Ketika tubuh terkena suhu dingin dalam waktu yang cukup lama, jaringan tubuh akan mengembang dan membengkak sehingga menyebabkan ruang persendian terhimpit.
Hal ini akhirnya menimbulkan rasa nyeri sendi atau sensasi ngilu pada tulang kita.
Beberapa orang juga rentan mengalami sakit kepala setelah tiduran di lantai karena penyebab yang sama.
Suhu permukaan lantai lebih rendah, namun kelembapannya cukup tinggi sehingga suhu tubuh kita bisa turun tiba-tiba.
Perubahan lingkungan mendadak ini membuat kadar hormon serotonin dalam otak jadi tidak seimbang.
Akibatnya, saraf-saraf otak bereaksi secara berlebihan dan menimbulkan sakit kepala.
Baca Juga: Bukan Hanya Mengantuk, 4 Hal Ini Juga Bisa Jadi Tanda Tubuh Kurang Tidur, Termasuk Mudah Lupa