Bobo.id - Minum air putih harus sesuai dengan anjuran, tidak terlalu sedikit dan juga tidak terlalu banyak.
Sebab, air putih itu seperti alat transportasi di tubuh kita. Air putih membawa sisa atau limbah keluar-masuk ke dalam sel.
Dikutip dari Hellosehat.com, racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah. Ini adalah sejenis cairan yang bisa melewati ginjal, lalu diproses dan dikeluarkan dalam bentuk urin atau air pipis.
Baca Juga: Antara Air Dingin dan Air Hangat, Mana yang Bisa Meredakan Pedas dengan Tepat?
Kalau kita kurang minum air putih, ginjal jadi kerja lebih keras lagi. Kalau dibiarkan, kesehatan ginjal bisa terganggu. Padahal, ginjal adalah salah satu organ penting di tubuh.
Tanda-tanda tubuh kekurangan air putih adalah kulit jadi kering, kulit jadi keriput, cepat merasa lelah, mulut kering, jarang buang air kecil, dan sembelit.
Lalu, bagaimana kalau kelebihan minum air putih?