Baca Juga: Olahraga Penting untuk Tubuh, tapi Hindari 5 Kesalahan Ini, Termasuk Olahraga Berlebih
Latihan Keseimbangan
Beberapa gerakan yoga membutuhkan keseimbangan.
Melakukan gerakan keseimbangan itu melatih bahwa dengan meningkatkan fokus, kita bisa meningkatkan perhatian kita pada suatu hal.
Latihan Peregangan
Gerakan yoga membantu meregangkan otot di tubuh sehingga lebih lentur.
Teknik pernapasan dan gerakan dalam yoga bisa membantu menghangatkan otot dan menjadi lebih lentur.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com