Ada yang Tidak Perlu Alarm untuk Bangun di Pagi Hari, Ternyata karena Tubuh Manusia Punya Alarm Alami

Ritme Sirkadian, Alarm Alami Tubuh Manusia

Ada orang yang sulit terbangun di pagi hari meski sudah tidur cukup, tapi ada juga yang tetap bisa bangun pagi meski malam sebelumnya tidur larut.

Ritme tubuh yang seperti ini disebabkan karena tubuh ternyata memiliki alarm alami, yang disebut dengan ritme sirkadian.

Inilah yang menyebabkan seseorang tetap bisa terbangun di pagi hari tanpa alarm meski tidur larut malam.

Ritme sirkadian adalah alarm alami yang dimiliki oleh tubuh kita yang akan mengatur waktu dalam tubuh, teman-teman.

Baca Juga: Sulit Konsentrasi Hingga Berhalusinasi, Berbagai Dampak Ini Bisa Muncul kalau Tidak Tidur Berhari-hari

Alarm alami ini akan mengatur kapan kita harus pergi atau bangun tidur mengikuti perubahan kebiasaan, ativitas, suasana hati, perilaku, bahkan kondisi cahaya lingkungan dalam satu hari penuh.

Alarm alami atau jam biologis dalam tubuh kita juga mengatur produksi hormon, suhu tubuh, dan fungsi tubuh lainnya.

Tubuh akan Mengatur Ritme Sirkadian

Nah, dalam satu hari pasti ada berbagai aktivitas yang teman-teman lakukan, baik aktivitas tersebut sama dengan hari kemarin atau berbeda.

Perbedaan aktivitas ini tentu akan memengaruhi ritme sirkadian dalam tubuh teman-teman.