Baca Juga: Suka Berjemur di Pagi Hari? Ini Manfaat Berjemur, Salah Satunya Membantu Tidur Nyenyak
Mengonsumsi Makanan Tinggi Vitamin D
Vitamin D sangat penting bagi pembentukan tulang yang sehat.
Vitamin D memang dibuat di tubuh. Tubuh bisa memproduksi vitamin D saat kulit kita terkena sinar matahari pagi.
Kita juga bisa mendapatkan vitamin D dari makanan juga, nih.
Beberapa makanan yang mengandung vitamin D misalnya salmon, makerel, tuna, sarden, tiram, udang, jamur, dan kuning telur.
Bila diperlukan, ada juga suplemen vitamin D untuk anak-anak yang bisa dikonsumsi.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com