4. Air jeruk
Menambahkan sepotong buah jeruk segar ke dalam air diyakini juga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Hal itu karena buah jeruk seperti lemon, jeruk nipis, maupun jeruk manis biasa kaya akan nutrisi bermanfaat dan senyawa tanaman, termasuk minyak esensial dan antioksidan flavonoid.
Baca Juga: Bisa Menjaga Kesehatan Jantung dan Peredaran Darah, Ini 4 Manfaat Berenang
Beberapa penelitian, misalnya yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism pada 2014 dan Frontiers in Neurology pada 2019, telah menunjukkan bahwa asupan jus jeruk setiap hari bisa membantu menurunkan tingkat tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penting penyakit jantung.
Selain itu, menambahkan sedikit jeruk ke dalam air pada dasarnya juga bisa membantu meningkatkan asupan cairan.
Melansir Heart Foundation, tubuh yang terhidrasi dengan baik sangat penting untuk fungsi jantung.
Dehidrasi bisa meningkatkan risiko masalah jantung, termasuk stroke. Penulis: Irawan Sapto Adhi
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com