Bobo.id - Siapa yang senang makan ikan? Wah, ini adalah kebiasaan yang baik, lo.
Sebab, ikan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan kita.
Umumnya, semua ikan baik untuk kesehatan. Namun, ternyata ada beberapa jenis ikan yang dinilai lebih sehat dibanding jenis ikan lainnya.
Apa saja itu? Yuk, cari tahu!
6 Jenis Ikan yang Paling Sehat
Dilansir dari Healthline, berikut adalah enam jenis ikan paling sehat yang memiliki profil nutrisi yang mengesankan.
1. Salmon Alaska
Ada yang berpendapat, salmon liar lebih banyak nutrisinya dibandingkan dengan salmon hasil budidaya.
Salmon hasil budidaya biasanya dijual dengan harga lebih murah, tetapi mungkin mengandung lebih sedikit omega-3 dan lebih sedikit vitamin serta mineral.
Baca Juga: Mengenal Siklus Hidup Ikan Secara Lengkap
Jadi, jika memungkinkan, pilihlah varietas salmon liar.
2. Ikan Cod