Dengan begitu, darah bisa diedarkan ke seluruh tubuh tanpa hambatan lagi.
Baca Juga: Benarkah Vitamin A Bisa Kurangi Mata Minus? Ini Penjelasannya
10. Apel
Dalam buah apel, ada vitamin B yang memicu reaksi pada saraf otak. Sehingga, membantu kita mengingat lebih lama dan meningkatkan kemampuan belajar.
Selain itu, senyawa flavoid pada apel dapat mencegah radikal bebas yang memicu kanker.
11. Alpukat
Terakhir, ada buah alpukat yang mengandung vitamin B jenis folat.
Jika teman-teman mengonsumsi buah alpukat secara rutin, maka akan memperoleh manfaat, seperti meningkatkan energi, menurunkan berat badan, dan menyehatkan jantung.
Nah, itulah buah-buahan yang mengandung vitamin B dengan berbagai macam jenisnya.
Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi 11 buah tersebut secara rutin. Mulai dari berbagai macam buah jeruk, seperti kumkuat hingga alpukat.
---
| Kuis: |
| Apa jenis-jenis vitamin B? |
| Petunjuk: Cek halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.