Bobo.id - GERD (gastroesophageal reflux disease) atau penyakit asam lambung merupakan salah satu penyakit yang bisa terjadi pada semua orang dari beragam usia.
GERD disebabkan oleh melemahnya katup atau sfingter yang terletak di kerongkongan bagian bawah.
Jika katup itu tidak bermasalah, maka setelah makanan dan minuman masuk lambung, tidak akan kembali naik ke kerongkongan.
Namun, pada pasien GERD, katup di kerongkongan tersebut tidak tertutup dengan baik.
Akibatnya, isi lambung yang berisi makanan dan asam lambung naik ke kerongkongan.
Jika terjadi terus-menerus, lapisan kerongkongan akan mengalami iritasi dan peradangan sehingga menjadi lemah.
Orang dengan penyakit GERD sebaiknya menghindari makanan pemicu asam lambung naik, seperti susu, makanan pedas, cokelat, dan mint.
Sebaliknya, pasien GERD dianjurkan untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan yang dapat menurunkan asam lambung.
Yuk, simak contoh makanan penurun asam lambung berikut ini!
Baca Juga: Asam Lambung Sering Kambuh? Ini 5 Jenis Makanan yang Bisa Cegah dan Ringankan Asam Lambung
1. Oatmeal
Selain kaya akan serat, oatmeal merupakan makanan yang berperan untuk menurunkan asam lambung.