- Folat, berperan penting dalam pembentukan darah dan kesuburan.
- Kalium, dapat membantu menjaga tekanan darah dan fungsi sistem saraf.
Kandungan nutrisi yang beragam pada buah itu memungkinkan kita untuk mendapatkan buah bagi tubuh kita.
Manfaat Buah bagi Tubuh Secara Umum
Manfaat buah-buahan untuk kesehatan sangatlah beragam. Buah dapat menghindarkan kita dari berbagai penyakit.
Dengan mengonsumsi buah, maka kita akan mendapatkan gizi dan dapat menjaga kesehatan kita, teman-teman.
Buah juga dapat meningkatkan energi dan kebutuhan vitamin pada tubuh manusia. Berikut adalah beberapa manfaat buah.
- Sumber vitamin, buah merupakan sumber vitamin dan berbagai jenis vitamin ada di buah.
- Sumber air dan gizi, buah merupakan salah satu sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
- Sumber antioksidan, buah merupakan salah satu sumber antioksidan alami terbesar yang ada di dunia.
- Mencegah penyakit tertentu, buah merupakan salah satu cara menghindarkan kita agar tidak terserang penyakit berbahaya dan berbagai penyakit lain.
Baca Juga: Salah Satunya Bisa Sehatkan Jantung, Ini 6 Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan