Bobo.id - Tubuh kita bisa dengan mudah terpapar racun yang perlu dihilangkan agar tidak menjadi penyakit.
Untuk menghilangkan racun dalam tubuh, ada beberapa cara yang bisa teman-teman lakukan.
Racun bisa masuk ke dalam tubuh akibat paparan benda dari luar saat beraktivitas.
Selain itu, racun juga bisa muncul dari sisa-sisa metabolisme atau fungsi yang dilakukan tubuh untuk mencerna gizi.
Racun-racun itu harus secara rutin dikeluarkan dari dalam tubuh, lo.
Berikut akan dijelaskan enam cara yang bisa dilakukan untuk membuang racun dari dalam tubuh.
Enam cara ini cukup mudah dah bisa dilakukan dengan bahan-bahan sederhana.
Cara Hilangkan Racun dalam Tubuh
1. Puasa
Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan puasa.
Beberapa orang mungkin mengira puasa hanya dilakukan untuk ibadah, tapi sebenarnya kegiatan ini juga bisa memberikan efek baik pada tubuh.
Baca Juga: Bisa Jadi Racun, Ini 7 Jenis Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Mentah, Salah Satunya Brokoli
Pada saat puasa, teman-teman tidak akan minum dan makan selama beberapa jam. Waktu itulah yang dimanfaatkan oleh tubuh untuk membersihkan diri dan beristirahat.
Saat itu juga, tubuh akan mencoba mengatur ulang fungsi berbagai organ yang ada dan memulihkan serta menyegarkan.
2. Makan Bawang Putih
Selain berpuasa, teman-teman juga bisa membuang racun dalam tubuh dengan mengonsumsi salah satu jenis bumbu dapur, yaitu bawang putih.
Bawang putih memiliki banyak kandungan sulfur yang bisa membersihkan racun dari dalam tubuh.
Pada bawang putih ini juga akan ada sifat antioksidan yang berguna untuk mengatasi peradangan dalam tubuh.
Untuk mengonsumsi bawang putih, teman-teman bisa menjadikan campuran dalam berbagai jenis masalah, atau justru mengonsumsinya dalam keadaan mentah.
Proses mengunyah bawang putih ini akan memberikan kandungan-kandungan baik untuk tubuh.
3. Minum Banyak Air
Seperti sudah banyak diketahui, tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air.
Baca Juga: Apakah Keringat Manusia Mengandung Racun dari dalam Tubuh? Ini Faktanya
Sehingga kita akan butuh mengonsumsi banyak air agar organ dalam tubuh bisa menjalankan fungsinya dengan baik.
Selain itu, air yang kita minum juga akan berguna untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Menghilangkan racun dengan cara ini harus dilakukan dengan menambah jumlah konsumsi air harian, yang akan berpengaruh pada pembuangan racun.
4. Aktivitas Berkeringat
Teman-teman juga bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh dengan melakukan aktivitas yang berkeringat, seperti olahraga atau datang ke sauna.
Keringat yang keluar dari dalam tubuh itu bukan hanya sekedar air, tapi juga memiliki kandungan racun dari dalam tubuh.
Bila ingin sekaligus melatih otot, teman-teman bisa memilih cara olahraga yang dilakukan setidaknya 30 menit setiap hari.
5. Minum Air Lemon
Bila bosan dengan rasa hambar air putih, teman-teman bisa membuang racun dengan mengonsumsi air lemon.
Menurut sebuah penelitian, lemon adalah buah terbaik untuk membantu membuang racun dalam tubuh.
Teman-teman bisa mengonsumsi air lemon setiap pagi saat lambung masih kosong.
Baca Juga: Jangan Dekat-Dekat, 6 Spesies Ini Masuk Daftar Hewan Paling Beracun dan Berbahaya di Dunia
Selain membuang racun dalam tubuh, teman-teman bisa melancarkan pencernaan saat mengonsumsi air lemon secara rutin.
6. Istirahat yang Cukup
Lalu cara terakhir yang harus dilakukan adalah istirahat atau tidur yang cukup.
Tidur adalah waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan mengembalikan energi di keesokan harinya.
Selain itu, waktu tidur yang cukup juga akan membantu mengurangi terbentuknya racun dalam tubuh.
Nah, itu tadi enam cara yang bisa teman-teman lakukan untuk membuang racun dalam tubuh.
----
| Kuis! |
| Kenapa puasa bias buat racun dalam tubuh hilang? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.