4. Membantu Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Selada mempunyai peran dalam meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme tubuh yang baik akan berdampak pada keseluruhan kinerja organ dalam tubuh.
Bahkan metabolisme tubuh yang baik akan mengendalikan suhu tubuh hingga menjaga kesehatan organ pencernaan.
Matabolisme tubuh yang buruk akan berdampak pada kesulitan untuk mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk menjalankan berbagai aktivitas.
Manfaat ini bisa didapat karena adanya kandungan zat besi, magnesium dan potasium. Selain itu, selada juga mengandung vitamin B kompleks.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Selada juga mempunyai manfaat yang mampu menjaga kesehatan jantung. Selain itu, mengonsumsi selada juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Selada mengandung vitamin C dan beta karoten yang dapat membantu mencegah pembentukan dinding atau plak yang dapat memutus aliran darah.
6. Membantu Menghilangkan Racun
Selada mengandung cukup banyak mineral yang mampu membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Baca Juga: Bisa Diolah Menjadi Beragam Menu, Berapa Banyak Batas Aman Konsumsi Alpukat?