Pada selada mengandung senyawa yang mampu menenangkan dan membuat lebih cepat tidur tetapi tidak memiliki efek samping.
Jika, teman-teman sulit tidur, coba konsumsi beberapa lembar selada bersamaan saat makan malam.
2. Melawan Radikal Bebas
Selada memiliki antioksidan yang bertindak melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas itu muncul karena metabolisme sel.
Radikal bebas ini cenderung merusak jaringan dan sel sehat. Untuk itu, antioksidan dalam selada mempunyai manfaat yang dapat melindungi tubuh dari radikal tersebut.
Selain itu, radikal bebas juga bisa berasal dari makanan yang dibakar.
Jadi, tidak mengherankan bila selada sering disandingkan dengan banyak olahan yang dimasak dengan cara dibakar.
3. Mencegah Penyebaran Sel Kanker
Ekstrak daun selada mempunyai manfaat yang dapat mencegah penyebaran sel leukemia dan sel kanker payudara.
Selada juga mengandung flavonoid yang membantu melindungi tubuh dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
Jadi, memasukkan selada dalam menu harian teman-teman akan membantu menjaga tubuh dari masalah kanker.
Baca Juga: Bisa Jadi Camilan untuk Liburan, Ini Trik dan Resep Bakwan Sayur yang Renyah