Penelitian mengungkapkan, mengonsumsi makanan berminyak berkaitan dengan penurunan kemampuan belajar dan memori, serta peningkatan peradangan.
Dengan berbagai dampak buruk tersebut, berikut akan dijelaskan empat cara mengurangi makan gorengan.
Cara Mengurangi Makan Gorengan
1. Tentukan Tujuan
Cara pertama yang perlu dilakukan adalah menentukan tujuan.
Jadi, teman-teman harus tahu alasan untuk mengurangi makan gorengan.
Alasan bisa beragam, seperti menurunkan berat badan, mengobati masalah pencernaan, atau mengubah pola hidup sehat.
Berbagai alasan tersebut bisa jadi motivasi yang menguatkan teman-teman.
2. Buat Sajian Makanan Berbeda
Lalu, cara kedua adalah membuat sajian makanan dengan cara berbeda.
Seperti tempe atau tahu yang biasa digoreng bisa diolah dengan cara dikukus atau tumis.
Baca Juga: Jangan Sepelekan, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Menyebabkan Sembelit, Salah Satunya Gorengan