2. Rendah Kalori dan Lemak
Salah satu keunggulan makan gurita adalah rendahnya kalori dan lemak yang ada di dalamnya.
Ini menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk teman-teman yang sedang menjaga berat badan.
Selain itu gurita juga tidak kalah dengan makanan laut lain karena juga mengandung lemak omega-3 yang sehat.
Lemak omega-3 pada gurita bisa membantu teman-teman menjaga kesehatan jantung dan otak.
3. Sumber Mineral Penting
Gurita mengandung berbagai mineral penting seperti zat besi, seng, dan tembaga.
Zat besi adalah nutrisi pentung yang membantu pengiriman oksigen dalam tubuh,.
Sedangkan seng dan tembaga adalah nutrisi yang penting untuk fungsi enzim dan kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Jadi, makan gurita dengan jumlah tidak berlebihan akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
4. Kaya Antioksidan
Baca Juga: Kenapa Kepiting, Udang, hingga Lobster Berubah Warna Merah Setelah Dimasak?