Selain air putih, teman-teman juga bisa memilih minum jus buah. Tapi ingat, jangan tambahkan pemanis, ya.
2. Mengatur Asupan Makanan
Ketika tubuh merasa lapar, maka seseorang akan cenderung makan siang lebih banyak dari biasanya, lo.
Ternyata, kebiasaan ini tidak baik karena bisa membuat energi lebih cepat menurun setelah makan.
Lalu bagaimana, Bo? Sebisa mungkin, makan dengan porsi kecil dan gabungkan dengan camilan sehat.
Kita bisa makan buah atau kacang-kacangan setiap beberapa jam sekali untuk menghilangkan kantuk.
Selain itu, makan porsi kecil dengan camilan sehat itu tak bikin lapar, kok. Energi justru akan lebih baik.
3. Menggerakan Badan
Setelah makan siang, sebaiknya teman-teman langsung menggerakkan badan agar tidak mudah mengantuk.
Sebab, jika hanya duduk dan terus belajar, kemungkinan rasa kantuk di tubuhmu akan semakin besar.
Teman-teman hanya perlu menggerakkan badan dengan gerakan kecil dan sederhana, seperti peregangan.
Baca Juga: Mengapa Makan Nasi Putih Bisa Bikin Mengantuk? Ternyata Ini Alasannya