Minum teh bisa menyebabkan tubuh kehilangan cairan dan meningkatkan risiko dehidrasi selama puasa.
2. Gangguan Pencernaan
Teh, terutama jika diminum dalam jumlah besar juga bisa bikin gangguan pencernaan pada beberapa orang.
Dalam teh ada kandungan tanin. Kandungan ini diketahui bisa mengganggu penyerapan zat besi di tubuh.
Ini bisa jadi masalah bagi orang yang berpuasa karena makanan dan zat besi yang dikonsumsi terbatas.
Gangguan pencernaan bisa menyebabkan rasa tak nyaman, kembung, atau bahkan diare saat berpuasa, lo.
Masalah pencernaan ini bisa mengganggu kenyamanan saat berpuasa. Lebih parah, bisa bikin kita lemas juga.
3. Kurangnya Nutrisi
Saat sahur, penting untuk memilih makanan dan minuman yang memberikan nutrisi baik bagi tubuh kita.
Salah satu cara yang paling umum untuk menghidangkan teh adalah dengan menambahkan gula atau susu.
Jika minum teh manis atau teh susu berlebih, maka keinginan untuk makan makanan lain jadi berkurang.
Baca Juga: Tidak Dianjurkan Langsung Tidur Setelah Makan Sahur, Apa Alasannya?