Bobo.id - Selama bulan puasa, kita tidak boleh makan dan minum selama waktu tertentu. Bisa belasan jam!
Oleh karena itu, banyak orang memanfaatkan momen puasa sebagai upaya untuk menurunkan berat badan.
Yap, menahan lapar dan haus selama puasa memang diharapkan bisa membantu proses diet.
Sayangnya, yang terjadi justru sebaliknya. Banyak orang justru alami kenaikan berat badan saat puasa.
Tidak makan selama belasan jam, kenapa berat badan justru naik, ya? Simak informasi berikut ini, yuk!
1. Melewatkan Sahur
Seperti kita tahu, sahur merupakan waktu penting untuk mengisi energi tubuh setelah seharian berpuasa.
Melewatkan sahur bisa bikin tubuh kekurangan energi dan tingkatkan rasa lapar berlebih saat berbuka.
Kondisi ini berpotensi mengakibatkan makan berlebihan dan akhirnya berat badan pun jadi naik, lo.
Oleh karena itu, jangan sampai melewatkan sahur. Coba siapkan makan sahur yang praktis dan mudah dibuat.
Tapi jangan lupa untuk memperhatikan menunya. Usahakan gizinya seimbang, kaya akan protein dan serat.
Baca Juga: Bisa Menghambat Puasa, Ini Contoh Kebiasaan yang Harus Dihindari saat Sahur