Bobo.id - Buka puasa tentunya akan menyenangkan bila menggunakan minuman yang menyegarkan.
Salah satu minuman yang bisa menyegarkan dan layak dicoba adalah air kelapa muda.
Selain menyegarkan tentu ada banyak manfaat yang bisa teman-teman dapatkan saat menjadikan air kelapa muda sebagai menu buka puasa.
Agar teman-teman tidak ragu berbuka puasa dengan air kelapa, berikut akan dijelaskan beberapa manfaat yang bisa didapatkan.
Manfaat Buka Puasa dengan Air Kelapa Muda
Dikutip dari Hellosehat, air kelapa mudah punya kandungan yang beragam, seperti karbohidrat, protein, mangan, kalium, magnesium, natrium, hingga vitamin C.
Berakat beragam kandungan itu, ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari minum air kelapa muda.
1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Dikutip dari Indian Expres melalui Kompas.com, air kelapa muda bisa berguna untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, sehingga tubuh terhidrasi dengan baik.
Pada air kelapa muda terdapat kandungan elektrolit yang bisa membantu meredakan mual yang kadang muncul saat buka puasa.
Selain itu, kandungan tersebut juga bisa membuat teman-teman tidak lemas lagi setelah berpuasa seharian.
Baca Juga: 4 Menu Buka Puasa dengan Buah Naga, dari Jus hingga Puding
Karena itu, air kelapa muda jadi minuman yang banyak direkomendasikan bukan hanya untuk buka puasa tapi setelah berolahraga.
2. Segarkan Tubuh
Manfaat lain dari air kelapa muda adalah bisa membuat tubuh jadi lebih segar.
Air kelapa muda juga bisa membantu mengembalikan stamina tubuh dan buat teman-teman kembali berenergi.
Manfaat itu bisa didapatkan dari adanya kandungan karbohidrat dan gula alami pada air kelapa.
3. Menetralkan Asam Lambung
Selama puasa di bulan Ramadan, banyak di antara teman-teman pernah mengalami masalah asam lambung.
Saat asam lambung muncul, perut akan terasa perih dan tidak nyaman.
Nah, untuk mengatasi ini teman-teman bisa menjadikan air kelapa muda sebagai menu buka puasa.
Air kelapa muda yang diminum saat buka puasa akan membantu menetralkan asam lambung sehingga perut kembali terasa nyaman.
4. Penuhi Kebutuhan Nutrisi
Baca Juga: Tidak Dianjurkan Minum Es Teh Manis saat Berbuka Puasa, Apa Alasannya?
Manfaat lain yang bisa didapatkan dari buka puasa dengan air kelapa muda adalah bisa mendapatkan banyak nutrisi untuk tubuh.
Pada air kelapa muda memang punya kandungan air yang banyak, tapi selain itu ada juga beragam kandungan nutrisi lain.
Ada kandungan natrium, kalium, protein, vitamin C, kalsium, fosfor, magnesium, dan lain sebagainya.
5. Sehatkan Pencernaan
Dikutip dari Kompas.com, ada juga manfaat bagi pencernaan dari buka puasa dengan air kelapa muda.
Air kelapa muda punya sifat mendinginkan dan menenangkan yang akan membuat perut jadi lebih nyaman.
Tentunya ini sangat membantu membuat perut jadi lebih ringan yang berdampak pada saluran pencernaan menjadi lebih baik.
Nah, dari penjelasan ini tentu keuntungan buka puasa dengan air kelapa muda tidak perlu diragukan lagi.
Teman-teman juga bisa mengonsumsi air kelapa muda dengan beberapa campuran dari buah, hingga jeli.
Baca Juga: 5 Menu Buka Puasa yang Tidak Bikin Gemuk, Bisa Turunkan Berat Badan
----
| Kuis! |
| Apa kandungan vitamin pada air kelapa muda? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023