Bobo.id - Teman-teman, meski sedang merayakan Lebaran, jangan lupa untuk selalu perhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi, ya.
Sebab, sebagian besar makanan dan minuman dapat meningkatkan kadar gula darah kita.
Kadar gula darah bisa meningkat secara alami setelah kita makan, dan menurun saat merasa lapar atau makan dengan waktu yang tidak teratur.
Bersumber dari Healthline, gula darah atau dikenal sebagai glukosa adalah hasil pencernaan makanan yang kita konsumsi yang diubah menjadi energi.
Kita semua membutuhkan karbohidrat untuk mendapatkan energi tubuh.
Dengan begitu, semakin banyak karbohidrat yang kita makan, semakin tinggi pula kadar gula darah dalam tubuh.
Makanan yang diketahui dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat dalam jumlah banyak yaitu makanan tinggi karbohidrat olahan.
Artinya, baik terasa manis atau tidak, makanan mengandung karbohidrat olahan akan meningkatkan kadar gula darah kita.
Hati-hati, makanan yang kita konsumsi saat lebaran juga bisa menyebabkan gula darah naik, lo.
Yuk, cari tahu selengkapnya dari artikel ini!
1. Makanan Siap Saji
Baca Juga: Perbedaaan antara Larutan Gula dan Larutan Kopi, Materi Kelas 5 SD