4. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang mengandung banyak vitamin C meski tidak berasa asam.
Dalam buah ini ada sekitar 72 mg vitamin C setiap 100 gramnya. Sehingga buah ini bisa digunakan untuk memenuhi kebutuhan harian.
Teman-teman juga bisa mendapatkan banyak manfaat lain dari buah ini, seperti menjadi sumber energi karena kandungan karbohidrat yang bisa diolah dengan cepat.
Selain itu, ada juga kandungan vitamin A, vitamin B, serat, protein, kalium, dan magnesium sehingga baik untuk kesehatan mata, tulang, dan pencernaan.
5. Mangga
Mangga adalah salah satu buah tropis dengan daging berwarna oranye dan rasa manis yang lezat.
Meski punya rasa manis, buah ini kaya vitamin C dengan jumlah mencapai 60 mg per satu cangkir mangga potong.
Menariknya, buah ini bisa digunakan dalam beragam jenis hidangan dari dijadikan jus, salad, hingga smoothie.
Tapi, pastikan teman-teman memilih mangga yang sudah matang sehingga rasa manisnya terasa kuat.
Bila teman-teman termasuk yang tidak suka dengan rasa asam, maka cobalah makan beberapa jenis buah ini yang kaya vitamin C tanpa rasa asam berlebih.
Baca Juga: 5 Jenis Mangga Paling Manis yang Mudah Ditemukan, Mana yang Kamu Suka?