Mudah Merasa Lelah, Bisa Jadi Akibat Kekurangan Vitamin Ini, Apa Saja?

Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu merasakan lelah berlebihan? 

Dalam istilah medis, kelelahan parah disebut fatigue, yang biasanya disebabkan karena kurangnya olahraga dan pola makan yang buruk.

Bersumber dari Healthline, kelelahan sebenarnya bisa diatasi dengan istirahat dan memenuhi nutrisi harian. 

Namun, sebagian orang mengalami kelelahan akibat gejala kekurangan vitamin. 

Ada banyak vitamin yang berperan mendukung kesehatan dan kebugaran tubuh, salah satunya vitamin B. 

Maka dari itu, seseorang yang kekurangan vitamin B kadang menunjukkan gejala kelelahan. 

Nah, saat ini Bobo akan mengajak teman-teman memahami bahayanya kekurangan beragam vitamin B untuk tubuh. 

Yuk, simak!

Mengenal Vitamin B

Vitamin B adalah kelompok yang terdiri dari delapan nutrisi, yang masing-masing memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. 

Berikut ini macam-macam vitamin B dan manfaatnya. 

Baca Juga: Mengapa Buah Mengandung Vitamin C Terasa Asam? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT