Wah, Ada 5 Kesalahan yang Mungkin Dilakukan saat Olahraga, Apa Saja?

5. Target Berlebihan

Dalam melakukan olahraga, mungkin teman-teman memiliki target, misalnya bisa berlari atau berenang dengan jarak 100 meter tanpa henti.

Target dalam berolahraga ini ternyata merupakan hal yang baik untuk dimiliki, lo, karena membuat kita fokus untuk melakukan olahraga dan mencapai target.

Namun, sebaiknya kita tidak menentukan secara berlebihan, misalnya dalam satu hari mencapai target dengan jarak yang jauh atau terlalu tinggi.

Target yang berlebihan justru bisa membuat kita stres dan terbebani sehingga menjadi malas berolahraga, lo.

Sebaiknya capai target dengan cara bertahap, teman-teman, agar target tercapai dan tidak membuat kita malas berolahraga.

Baca Juga : Kurma Sukari, si Ratu Kurma dari Saudi Arabia, Pernah Mencobanya?

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT