5 Buah yang Cepat Menghilangkan Haus, Ada Buah Favoritmu di Sini?

Bobo.id - Selain air, ada juga buah yang bisa cepat menghilangkan haus dan mengembalikan cairan tubuh, lo!

Agar tubuh tidak dehidrasi, kita harus mengonsumsi air dengan cukup.

Tubuh sangat membutuhkan air untuk bertahan hidup. Ini karena setiap sel, jaringan, dan organ di dalamnya harus berfungsi dengan baik.

Baca Juga : Baik untuk Tubuh, Sebaiknya Berapa Banyak Buah yang Dikonsumsi Anak-Anak Setiap Hari, ya?

Untuk menjaga suhu, membuang racun atau limbah, dan membantu melumasi persendian, tubuh sangat membutuhkan air.

Jika kekurangan air, tubuh akan mengalami masalah seperti sakit kepala hingga kelelahan.

Nah, berikut buah yang mengandung banyak air yang bisa kita konsumsi. Yuk, kita lihat ada buah apa saja!

1. Stroberi

Buah berwarna cantik ini sangat bagus untuk menghidrasi tubuh. Stroberi mengandung 91 persen kandungan air.

Selain itu, stroberi juga mengandung antioksidan dan flavonoid yang meningkatkan kesehatan otak.

2. Jeruk Bali

Buah ini mengandung 90 persen air.

Mengonsumsi jeruk bali akan memenuhi kebutuhan air dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Terlebih, jeruk bali juga bisa menurunkan kadar kolesterol dan membantu dalam proses penurunan berat badan.

Baca Juga : Sedang Flu? Buat 3 Jenis Jus Buah Ini sebagai Obat Alami, yuk!

3. Blewah

Biasanya buah ini akan banyak di jual saat bulan Ramadan.

Setiap berbuka banyak orang yang mengolahnya menjadi es blewah yang dicampur dengan sirup.

Blewah mengandung 90,2 persen air dan bisa memenuhi kebutuhan air tubuh.

Buah yang mirip melon ini juga merupakan buah yang kaya akan serat.

4. Semangka

Sudah banyak yang tahu bahwa semangka adalah buah yang dapat menghilangkan haus.

Sebab, buah ini mengandung 91 persen air.

Selain itu kandungan lycopene di dalamnya bisa mengusir penyakit kronis.

5. Nanas

Buah lain yang kadar airnya tinggi yaitu nanas.

Nanas mengandung 87 persen kandungan air. Mengonsumsi buah ini akan membuat kita terhidrasi.

Bukan hanya kandungan air, nanas juga memiliki nutrisi seperti vitamin A dan C, thiamin, kalsium, potasium, fosfor, mangan, folat, dan serat.

Baca Juga : Benarkah Makan Buah Salak Bisa Membuat Kita Sulit BAB?

(Penulis: Winggi)

Lihat juga video ini, yuk!

 

 

PROMOTED CONTENT