2. Mencegah Mendengkur
Kita juga bisa mencoba tidur menghadap sisi kiri untuk mendapatkan kelegaan, dan mencegah mendengkur, teman-teman. Karena posisi tidur menghadap ke kiri membuka jalan napas, dengan menjaga otot lidah dan tenggorokan berada pada posisi netral.
Sebaliknya, tidur telentang mendorong otot-otot ini ke bagian belakang tenggorokan, hingga menyebabkan suara mendengkur saat kita berusaha bernafas.
Baca Juga: Ada Orang yang Mendengkur Saat Tidur, Cari Tahu Penyebabnya, yuk!
3. Mencegah Masalah Pencernaan
Berbaring ke sisi kiri juga disebut bisa memperbaiki masalah pencernaan, dengan mengurangi beban bada bagian lever (hati).
Kondisi tersebut akan merangsang aliran empedu, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
4. Membersihkan Racun pada Kelenjar Getah bening
John Douillard, seorang praktisi ayurveda (ilmu kesehatan India) menjelaskan, sisi kiri tubuh adalah sisi limfatik yang dominan. Beliau menjelaskan, mayoritas cairan getah bening tubuh mengalir ke saluran toraks, yang terletak di sisi kiri tubuh.
Karenanya, John Douillard meyakini tidur menghadap ke sisi kiri akan merangsang pembuangan racun dari kelenjar getah bening.
Penglihatan Mulai Buram? Ini 3 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Mata Minus pada Anak-Anak
| Source | : | National Sleep Foundation,ted-ed,HAI Online |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR