Wah, Makanan dan Minuman yang Tadinya Sehat Ini Bisa Berubah Jadi Tidak Sehat!

Bobo.id – Siapa yang suka makan oatmeal, pisang, dan kacang-kacangan? Ini memang merupakan makanan yang baik untuk kesehatan tubuh kita, teman-teman. 

Namun, ternyata makanan-makanan yang sehat ini bisa berubah jadi tidak sehat, lo. 

Wah, mengapa bisa begitu, ya? Yuk, cari tahu!

1. Teh Hijau Kemasan (Dalam Botol)

Baca Juga: Tips Buka Puasa, agar Tetap Sehat Hindari Makanan dan Minuman Ini, ya!

Teh hijau adalah sumber antioksidan yang memberi manfaat kesehatan bagi tubuh.

Namun itu hanya berlaku bagi teh hijau yang memang kita seduh dari daun teh asli.

Sebaliknya, teh hijau dalam kemasan atau botol yang banyak dijual di pasaran ternyata tak sesehat yang kita kira, lo.

Beberapa penelitian tentang kandungan teh kemasan menunjukkan bahwa isinya lebih banyak perasa teh hijau (tidak asli dari teh hijau) dan gula.

Tentu kita tetap boleh minum teh kemasan atau teh hijau dalam botol.

Namun, bila kita ingin  mendapat manfaat maksimal dari teh hijau, maka lebih baik menyeduh sendiri minuman itu dari daun teh hijau asli.

Baca Juga: Terlihat Sehat, Ternyata 5 Minuman Ini Tidak Boleh Sering Diminum

2. Kacang Polong Kalengan

Kacang polong adalah makanan sehat.

Tapi setelah dikalengkan, seringkali mengandung banyak gula dan sirup untuk mengawetkannya dan memberi rasa.

Artinya, ada tambahan kalori cukup besar dalam kemasan itu.

Bila kita ingin menyantap kacang polong yang lebih sehat, pilih kacang segar dan rebus sendiri sebagai santapan.

Ini jauh lebih baik dibanding kacang polong yang melewati pemrosesan serta sudah dikalengkan.

3. Keripik Pisang

Pisang dalam bentuk buah tanpa diolah adalah makanan yang sehat.

Sebab, pisang adalah sumber potasium, vitamin C, dan serat.

Namun, setelah digoreng menjadi keripik atau pisang goreng, nutrisinya akan berkurang.

Selain itu kalorinya akan bertambah.

Baca Juga: Sering Dijadikan Takjil, Cari Tahu Manfaat Sehat Timun Suri, yuk!

Apalagi kalau pisang ditambahkan rasa seperti keju, karamel, atau cokelat.

Selain kalorinya yang banyak, pisang dalam bentuk keripik juga tidak mengenyangkan dibandingkan kita makan pisang asli.

Sehingga, membuat kita akan terus menerus memakannya dalam jumlah yang banyak.

4. Oatmeal Instan

Oatmeal adalah makanan sehat, bila kita makan bersama buah segar atau sedikit madu.

Tapi oatmeal instan yang ditambahi berbagai rasa, akan berkurang manfaat kesehatannya.

Karena kebanyakan produk tersebut sudah ditambahi gula dan sodium dalam jumlah yang cukup banyak.

(Penulis: Yomi Hanna)

Lihat juga video ini, yuk!

 

PROMOTED CONTENT