Bobo.id - Siapa yang pernah kurang tidur? Pasti rasanya tidak enak, kan?
Tidur adalah waktu saat tubuh beristirahat. Kalau waktu istirahatnya kurang, pastinya kesehatan tubuh kita pun terganggu.
Kurang tidur membuat kita jadi kurang konsentrasi, mudah lelah, dan mudah marah. Namun, ternyata kebanyakan tidur juga tidak baik untuk tubuh kita, lo!
Baca Juga: Ingin Jadi Anak yang Pintar? Yuk, Biasakan untuk Tidur Siang!
Setiap orang punya waktu tidur yang berbeda-beda. Anak-anak seperti kita harus tidur 8-9 jam di malam hari dan 1 – 2 jam di siang hari.
Bagaimana kalau kita tidur lebih banyak setiap harinya? Yuk, cari tahu jawabannya!
Berat Badan Cepat Naik
Semakin lama kita tidur, semakin sedikit juga waktu untuk menggerakan tubuh.
Jika tidak digerakan, lemak di tubuh akan menumpuk dan membuat berat badan bertambah. O iya, terlalu banyak tidur juga bisa membuat pencernaan jadi lambat, lo.
Konsentrasi Berkurang
Terlalu banyak tidur juga bisa membuat kerja otak jadi lebih lambat. Jika sudah begitu, konsentrasimu akan mudah terganggu.
Terlalu banyak tidur juga akan membuat kepala jadi pusing, bahkan bisa membuat kita mual.
Baca Juga: Kenapa Orang yang Tidak Bisa Tidur Menghitung Domba dan Bukan Hewan Lainnya?
Suasana Hati Kacau
Saat sedang lelah, suasana hati kita pasti jadi kacau. Kita jadi mudah emosi dan tersinggung. Tapi jangan khawatir, hal itu bisa diatasi dengan tidur siang selama 1 – 2 jam.
Jika suasana hati tetap kacau setelah bangun tidur, cobalah untuk bermain dengan teman dekat atau jalan-jalan di halaman.
Jangan tidur lagi! Kenapa? Karena tidur terlalu lama akan membuat suasana hati kamu semakin kacau.
Nah, Teman-teman, itulah beberapa efek negatif terlalu banyak tidur. Jadi, mulai sekarang, tidur yang cukup, ya.
tidur
Baca Juga: Sering Sulit Tidur di Malam Hari? Coba Atasi dengan 5 Cara Ini, yuk!
#GridNetworkJuara
Lihat juga video ini, yuk!
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR