Bisa Mengurangi Rasa Sedih, Ini 3 Manfaat Bernyanyi untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Kekuatan Paru-Paru

Saat kita bernyanyi, kita tidak hanya harus fokus pada nada dan olah vokal, tapi juga olah napas.

Yap, saat kita bernyanyi, kita bisa sambil mengatur sistem pernapasan, terutama paru-paru.

Bernyanyi bisa membantu melegakan aliran udara dari paru-paru, meningkatkan kapasitas paru-paru, mengontrol pernapasan, dan memperkuat otot sistem pernapasan.

Baca Juga: Mengapa Lengan Kita Lurus saat Berjalan tapi Ditekuk saat Berlari?

Menurut penelitian, orang yang rutin menyanyi memiliki paru-paru yang lebih baik, lo.

Mereka juga bisa terhindar dari berbagai penyakit yang berhubungan dengan paru-paru.

2. Meningkatkan Produksi Hormon Endorfin

Selain menyehatkan paru-paru, menyanyi juga bisa membuat tubuh memproduksi hormon endorfin dan dopamin yang bisa membuat kita senang.

Saat kita bernyanyi, kita akan menarik napas dalam-dalam. Hal ini bisa meningkatkan aliran darah di seluruh tubuh.

Baca Juga: Berdoa atau Tos? Ini Arti dari Emoji Dua Telapak Tangan yang Menempel

PROMOTED CONTENT