Perbaiki Suasana Hati Hingga Atasi Sulit Tidur, Ini 6 Manfaat Berenang

1. Melatih Kekuatan Seluruh Otot

Seperti yang tadi sudah Bobo jelaskan, berenang membuat seluruh tubuh kita bergerak.

Dengan kata lain, kita bisa melatih kekuatan seluruh otot utama tubuh kita.

Misalnya saja otot lengan, otot kaki, otot perut, bahkan juga otot jantung dan paru-paru.

Baca Juga: Tak Hanya karena Mengantuk, Ini 5 Penyebab Kita Terus Menguap

2. Menyehatkan Sistem Pernapasan

Saat berenang, kita akan menarik napas dalam-dalam sebelum menyelupkan kepala kita ke air.

Selama di dalam air, kita membuang napas kita. Jika napas sudah habis, kita angkat kepala dan tarik napas lagi.

Kegiatan ini bisa melatih sistem pernapasan kita supaya bisa bekerja lebih baik, terutama paru-paru.

Baca Juga: Ternyata Meteorid, Meteor, dan Meteorit Itu Berbeda, Apa Perbedaannya?

PROMOTED CONTENT