Perbaiki Suasana Hati Hingga Atasi Sulit Tidur, Ini 6 Manfaat Berenang

3. Membakar Kalori Berlebih

Tubuh membutuhkan kalori yang didapat dari makanan dan minuman yang kita konsumsi.

Namun, tak jarang, kadar kalori di dalam tubuh berlebihan sehingga berat badan kita bertambah.

Berenang merupakan salah satu olahraga yang bisa dilakukan untuk membakar kalori di dalam tubuh.

Baca Juga: Hari Tanpa Bayangan Akan Terjadi di Indonesia, Peristiwa Apa Itu?

4. Mengatasi Kesulitan Tidur

Apakah teman-teman suka merasa kesulitan tidur di malam hari? Kalau iya, berenanglah secara rutin.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa berenang bisa meningkatkan kualitas tidur sehingga kita bisa tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Ingin Berkunjung ke Monkey Forest Ubud di Bali? Patuhi 7 Hal Ini, yuk!

PROMOTED CONTENT