5. Memperbaiki Suasana Hati
Saat kita berolahraga, termasuk berenang, tubuh akan melepaskan hormon endorfin.
Hormon ini bertugas mengurangi rasa sakit dan memunculkan perasaan senang.
Sebaliknya, perasaan sedih, stres, dan cemas jadi berkurang.
Baca Juga: Malas Gerak? 5 Olahraga Sederhana Ini Bisa Dilakukan agar Tetap Sehat
6. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Kadar gula darah yang berlebih bisa membuat kita terkena penyakit diabetes.
Selain mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang manis, kita juga bisa mengendalikan kadar gula darah dengan berenang.
Baca Juga: Berhenti Menyontek! Ini 5 Akibat Jika Kita Sering Menyontek di Sekolah
Lihat video ini juga, yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR