Olahraga Membuat Berkeringat, Cari Tahu Apa yang Terjadi pada Tubuh saat Berolahraga, yuk!

Bobo.id - Setelah berolahraga, tubuh kita akan mengeluarkan keringat yang kadang bahkan membuat pakaian kita basah.

Tidak hanya keringat di tangan, kaki, atau leher, keringat juga ada di kepala dan wajah kita.

Selain berkeringat, melakukan beberapa jenis olahraga juga bisa membuat wajah kita menjadi merah, nih, teman-teman.

Ternyata dengan melakukan olahraga, ada berbagai hal yang terjadi pada tubuh kita, lo.

Baca Juga: Cuaca Panas Sampai 36,5 Derajat Celcius, Lakukan Ini Agar Tidak Dehidrasi, yuk!

Berolahraga tidak hanya memengaruhi organ dalam kita, seperti jantung, paru-paru dan ginjal.

Namun, olahraga juga memengaruhi kelenjar keringat kita saat mengeluarkan keringat dari tubuh.

Kulit

Olahraga akan membuat tubuh kita menjadi lebih panas, maka tubuh kita tentu perlu didinginkan.

Nah, untuk mengeluarkan panas tubuh, pembuluh darah di kulit akan melebar dan meningkatkan aliran darah ke kulit.

Panas tubuh kemudian akan hilang ke udara melalui kulit. O iya, olahraga juga akan mengaktifkan dua kelenjar di kulit, yaitu kelenjar ekrin dan kelenjar apokrin.

Kelenjar ekrin menghasilkan keringat yang tidak berbau, yaitu merupakan campuran air, garam, dan berbagai elektrolit lainnya langsung ke permukaan kulit.

Baca Juga: Bisa Tingkatkan Mood, Konsumsi 4 Makanan Probiotik Ini, yuk!

Ketika keringat menguap ke udara, maka suhu tubuh kita pun akan ikut turun.

Sedangkan kelenjar apokrin menghasilkan keringat di daerah tubuh yang tertutup rambut, seperti di kepala.

Kelenjar ini menghasilkan keringat yang lebih berlemak. Keringat berlemak ini merupakan respons dari stres emosional.

Keringat berlemak ini juga dapat menyebabkan bau ketika bakteri pada kulit mulai memecahnya.

Baca Juga: Mengapa Meski Sudah Kenyang, Kita Masih Bisa Makan Makanan Penutup?

Wajah

Apakah teman-teman pernah melihat ada orang yang wajahnya jadi memerah saat berolahraga?

Hal ini disebabkan karena pembuluh kapiler di dekat permukaan kulit wajah membesar, teman-teman.

Sama seperti keringat di kulit, pembuluh kapiler yang membesar ini bertujuan untuk melepaskan panas.

Akibatnya, wajah orang yang melakukan olahraga tertentu akan jadi merah setelah berolahraga.

Perut dan Usus

Ketika melakukan olahraga tertentu, mungkin teman-teman akan merasa sakit perut.

Penyebab dari sakit perut yang teman-teman rasakan adalah karena tubuh memompa banyak darah ke otot.

Baca Juga: Apa Jadinya Kalau Kita Terlalu Banyak Mengonsumsi Protein, ya?

Aktivitas ini membuat beberapa sistem dan fungsi yang tidak terlalu dibutuhkan jadi terlupakan.

Akibatnya, hal ini bisa menyebabkan masalah perut, nih, teman-teman.

Gerakan penyerapan dan sekresi atau pengeluaran di lambung serta usus pun bisa terpengaruh dan menyebabkan sakit perut.

#GridNetworkJuara

Tonton video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT