Kondisi ini menjadi masalah karena bisa menyebabkan penimbunan lemak pada dinding arteri.
Selain itu, keadaan ini pun meningkatkan risiko penyakit jantung dan mendorong penyimpanan lemak.
Hal inilah yang lalu dapat menimbulkan penambahan berat badan, teman-teman.
Baca Juga: Terbangun di Malam Hari? Lakukan Metode 4-7-8 agar Bisa Tidur Lagi
Pembatasan tidur, meski hanya beberapa hari, akan mengubah tingkat kepuasan kita terhadap makanan, bahkan terhadap makanan tinggi kalori.
Kondisi ini bisa memicu kita untuk makan lebih banyak dari yang kita butuhkan.
Di samping itu, membatasi tidur juga mengubah cara tubuh memproses apa yang dimakan dan berpotensi memicu kenaikan berat badan, bahkan diabetes dalam jangka panjang.
Baca Juga: Selain White Noise, Ada Pink Noise yang Membantu Tidur Nyenyak, Apa Itu Pink Noise? #AkuBacaAkuTahu
(Penulis: Nabilla Tashandra)
Lihat video ini juga, yuk!
Penulis | : | Cirana Merisa |
Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR